Question 1

Muss ich Vorerfahrung mit Meditation haben?

Accepted Answer

Nein. Und wer bereits Erfahrung mitbringt, ist ebenso richtig. Beides verlangt einen anderen Zugang – deshalb steht am Anfang immer ein Gespräch, kein Programm.

Question 2

Gibt es feste Kurse, in die ich mich einbuchen kann?

Accepted Answer

Nein. Jede Übungsstunde wird vorab gemeinsam entwickelt – ob einzeln oder in der Gruppe. Zuerst muss geklärt werden, worum es eigentlich geht. Erst dann entsteht die Form.

Question 3

Ist das eine Religion oder eine Weltanschauung?

Accepted Answer

Nein. Zen ist hier Übungspraxis, nicht Glaube. Es wird nichts vorausgesetzt und nichts verlangt außer der Bereitschaft, aufmerksam zu sein.

Question 4

Muss ich körperlich fit sein?

Accepted Answer

Nein. Es geht um Aufmerksamkeit, nicht um Leistung.

Question 5

Was bringt mir das im Alltag?

Accepted Answer

Weniger Getriebensein. Die Fähigkeit, in Druck und Unruhe nicht sofort zu reagieren, sondern erst wahrzunehmen. Wer seine Mitte kennt, verliert sie seltener.

Question 6

Wie fange ich an?

Accepted Answer

Mit einem unverbindlichen Vorgespräch.

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